Zellpflege – und warum ich sie endlich für mich entdeckt habe!

Zellpflege – das klingt für viele vermutlich erstmal etwas befremdlich.
Ehrlich gesagt hatte ich mir darum bis vergangenen Herbst auch keine Gedanken gemacht, hätte ich von meinem Frauenarzt nicht eine Krebs-Vorstufe mitgeteilt bekommen, die sich nach der OP sogar bereits als ein kleines “Krebs-Frühstadium” entpuppte. Puh. Da dieser Art des Krebses oft auf Viren zurück geht und demzufolge auch ein schwaches Immunsystem oder eine ungesunde Lebensweise ausnutzt, war für mich direkt klar: Ich will keine Chance ungenutzt lassen, um etwas für mein Immunsystem und speziell meine Immunzellen zu tun! Denn normalerweise kann das Virus gut in Schach gehalten werden, nur wenn es wirklich ein Schlupfloch findet und die Oberhand gewinnt, kommt es zu Zellveränderungen.

Aber ich denke auch abseits meines Fallbeispieles, kann es nicht schaden, sich mal wieder selbst mit dem eigenen Immunsystem auseinander zu setzen. Denn wenn wir ehrlich sind, greifen wir oft erst zu Mitteln, wenn wir bereits krank sind – dabei helfen diese dann oft nur noch bedingt oder verkürzen den Verlauf, besser wäre natürlich, gar nicht erst krank zu werden.
Natürlich überleben wir eine Erkältung recht häufig alle unbeschadet (außer die Männergrippe! ;-)), aber die letzten Monate haben mir einmal mehr gezeigt, dass Vorsorge besser als Nachsorge ist.

Allem voran gehört zu einem guten Immunsystem natürlich frische Luft mit ausreichend Bewegung, eine gesunde Lebensweise und möglichst wenig Stress. Trotzdem gelingt dies nicht immer (ich muss mich vor allem bei dem Thema Stress schelten – die anderen beiden Punkte erfülle ich doch ganz gut, immerhin) und manche Spurenelemente oder Vitamine lassen sich einfach nicht immer in der empfohlenen Menge “aufnehmen”. Wenn ich gerade mal wieder so aus dem Fenster schaue, dann fällt mir doch glatt Vitamin D dazu ein. 😉

Vitamin D ist nicht umsonst auch als “Sonnenschein-Vitamin” bekannt, im Winter können die Sommervorräte da schon mal schnell aufgebraucht werden – aber auch Sonnenschutz verringert die Aufnahme über die Haut zu einem großen Teil (nichtsdestotrotz ist Sonnenschutz überaus wichtig! ;-)). Das D-Vitamin ist unter anderem sehr wichtig für ein starkes Immunsystem und ein Mangel steigert ebenfalls das Krebsrisiko (klar, wenn das Immunsystem schlapp macht) – aber auch das Haarwachstum kann beeinträchtigt werden, für alle die sich aktuell eine längere Mähne wünschen 😉

Dicht gefolgt von Folsäure (auch bekannt als Vitamin B9) – ich wusste bisher nur, dass man dieses Vitamin besonders in der Schwangerschaft braucht, aber sonst? Es hilft bei der Reparatur und dem Aufbau unserer Zellen und steht somit für eine gesunde Zellteilung. Damit haben zum Beispiel auch Krebszellen automatisch wieder weniger Chancen, so sehr sogar, dass Wissenschaftler schon dafür plädieren, Folsäure vermehrt als Krebsvorbeugung auch in Lebensmitteln einzubinden (wäre zumindest mal ein gute Sache neben dem ganzen Salz und Zucker in allen Produkten). Natürlich kommt Folsäure unter anderem natürlich auch schon in Spinat und Spargel vor.

Vitamin C – das kennen wir wohl alle! Trotzdem leiden wohl 1/3 der Bundesbürger bei uns unter einem Vitamin C-Mangel. Dabei wirkt es anti-oxidativ und schützt damit natürlich auch wieder vor Krebszellen. Aber auch für Haut, Haare und Bindegewebe spielt es eine wichtige Rolle. Wer gerne Zitrusfrüchte isst, darf also gerne zulangen – oder aber alternativ auch zu gelber Paprika greifen. Ich muss gestehen, dass ich kein großer Fan von frischen Zitrusfrüchten bin, da sie mir nicht nur auf der Zunge brennen, sondern auch Hitzewallungen bescheren (oh ja, und das in meinem Alter!) – da gebe ich offen zu: Ich greife schon lieber immer zur Nahrungsergänzung.

Zwei wichtige Mineralstoffe möchte ich beim Thema Immunabwehr auch noch erwähnen: Zink und Selen.
Zink wird für die Zellteilung benötigt und sorgt so ebenfalls für ein fittes Immunsystem und für gesunde Haut. Am besten arbeitet es in Verbindung mit Vitamin C, vor allem wenn wir es als Ergänzung einnehmen. Natürlich enthalten ist es vor allem in Austern (aber wer isst die schon regelmäßig, wenn überhaupt? ;-)), gefolgt von anderen Meeresfrüchten, Rindfleisch und Käse.
Selen wirkt wieder anti-oxidativ und ist Bestandteil eines Enzyms im Körper, dass bewiesen dabei sehr effektiv als Krebsschutz ist. Ein Erwachsener sollte im Optimalfall ca. 60ug (Mikrogramm) am Tag zu sich nehmen – aber vorsichtig: Mehr als 600ug am Tag sollte man nicht zu sich nehmen; denn während viele überschüssige Vitamine und Spurenelemente einfach wieder ausgeschieden werden, so kann es bei Selen auch zu einer Vergiftung kommen. In der kleinen Menge ist es allerdings extrem nützlich, auch Fisch, Fleisch und Eier enthalten Selen.

Mit Unterstützung der Shop Apotheke, möchte ich euch nun ein paar meiner Lieblingsprodukte zu dem Thema vorstellen, die ich auch persönlich sehr gerne verwende.
Wer die Shop-Apotheke noch nicht kennt: https://www.shop-apotheke.com/. Man bekommt dort alles, was es in der Apotheke vor Ort auch gibt – in dem Fall sogar noch eine größere Auswahl an Produkten zu einem günstigeren Preis und man kann in Ruhe alle Möglichkeiten miteinander vergleichen. Neben Medikamenten gibt es auch allerlei aus dem Beautybereich, auch Marken-Makeup zu vergleichsweise günstigen Preisen. Plus: Es gibt ein eigenes Punktesammelsystem, für alle Punktesammler unter uns 😉

    1. Veluvia Immun: Mit natürliche Inhaltsstoffen enthält die Ergänzung Vitamin D + C, sowie Zink und Selen. Das wichtigste für ein gutes Immunsystem auf einem Fleck! Gibt es auf dem Markt ebenfalls als “Cell”, zusätzlich mit Folsäure. Aber ganz allgemein gibt es von Veluvia mehrere “Themenbereiche”, die abgedeckt werden und dabei eine umfassende Zusammensetzung haben, sodass man zusätzlich nichts anderes mehr einnehmen muss und die auch einfach ins Essen gemischt werden können (denn wer schluckt schon gerne dauerhaft Kapseln ;-)).
    2. Taxofit Immun Duo: Super praktisch als Granulat für unterwegs! Enthält jeweils zwei Päckchen, eins für morgens und eines für abends. Neben den essentiellen Vitaminen D + C, sowie Zink und Selen enthält es morgens noch B12, sowie abends Vitamin E.
    3. Brausetabletten Abwehr aktiv: Für alle die auch nicht jeden Tag Tabletten schlucken können – Brausetabletten sind da eine willkommene Abwechslung! 😉An dieser Stelle möchte ich aber nochmals erwähnen, dass ein gesunder Lebensstil das allerwichtigste ist, aber Ergänzungen zusätzlich sehr hilfreich sein können, auch weil unser Körper nicht alle Stoffe selbst oder nicht ausreichend produzieren kann. Ich für meinen Teil ernähre mich zwar gesund und treibe 2-3 Mal die Woche ausgiebig Sport und verbringe viel Zeit an der frischen Luft (Tagesziel ohne Kompromisse: 10.000 Schritte ;-)) – trotzdem kann ich nicht alle Reserven auffüllen.
      Solltet ihr speziell am Immunsystem und der Zellpflege arbeiten wollen, dann konnte ich euch hoffentlich etwas weiterhelfen, auch wenn es natürlich nur ein grober Überblick ist.
      Wer von euch nimmt denn vielleicht sogar schon Nahrungsergänzungen ein? Berichtet sehr gerne mal! 🙂

 

 

Karma is a bitch!

Ja, auch ich nutze die Feiertage um beduselt…äh, besinnlich zu werden!

Ein Thema das mich aber tatsächlich gerade in letzter Zeit wieder sehr beschäftigt hat ist “Karma” – zumindest im weitesten Sinne.
Denn wenn wir mal ehrlich sind – das Sprichwort: “Das Karma wird dich noch einholen!” wird nicht wirklich oft zur Wirklichkeit oder? Zumindest kann ich meine Erlebnisse damit noch an einer Hand abzählen. Das Gegenteil – nämlich dass das Gegenüber ungestraft davon kommt und eventuell sogar noch im sehr positiven Sinne – ist doch viel öfter der Fall. Jetzt mögen manche sagen: “Ja, aber spätestens vor der Himmelstor (oder dem Höllentor)…!”. Na gut, aber ich hätte meine Genugtuung dann doch lieber – wirklich miterlebbar – zu Lebzeiten 😉

Wie ich auf das Thema komme? 
Beschäftigt hat es mich durch diverse Erlebnisse natürlich immer mal wieder – vor allem in den Situationen, in denen man denkt: “Okay, bringt nichts. Karma wird’s hoffentlich richten.”. Aber ganz aktuell hat es zugegeben mit meiner eigenen Gesundheit zu tun.
Man munkelt, wer das Leben schätzt, dankbar dafür ist und dementsprechend auch etwas dafür tut – wie sich gesund ernähren und viel bewegen usw. – der bekommt gutes Karma. Wird vom Schicksal (sofern man denn daran glaubt) besonders gut bedacht und es wird einem gut gehen.
Meine Erfahrung damit? Stimmt nicht. Schicksalsschläge oder Krankheiten achten auf so etwas nicht – und wenn du der gütigste und beste Mensch auf Erden bist. Genauso wie das Karma viel zu selten wirklich zurück schlägt – wenn, dann ist das wohl doch eher Zufall.
Ich bin selbst nicht gläubig, aber vielleicht doch ein wenig spirituell – geistig danke ich oft für alles, was ich habe. Das ich ein Dach über dem Kopf habe. Genug zu essen. Wunderbare Katzen und einen Menschen der mich liebt. Zeige mich demütig, dass ich oft so viel mehr möchte, aber im Grunde nicht wirklich brauche. 

So war ich erst wenige Stunden vor dem Anruf meiner Ärztin nochmal alles im Geiste durchgegangen und dachte mir “Ja, passt doch alles so wie es ist. Ich bin nicht mit allem zufrieden, aber es passt. Ich bin gesund und ich habe ein Dach über dem Kopf, das ist das Wichtigste.”
Pustekuchen! OP? Krebsvorstufe – vielleicht auch schon mehr? Nicht mehr zu lange warten? Wie bitte?! Puh. Nachdem ich erstmal in Tränen ausgebrochen bin und die Frage “Ist das Karma? Hab ich irgendwas angestellt?” beruhigt mit Nein beantwortet habe, habe ich beschlossen: “Karma is a bitch!” – zumindest wenn es Karma gibt – und dass ich ihm gehörig in den Hintern treten werde! Leider ist das Leben, zumindest wenn es nach meiner Auffassung geht, einfach ein Stück weit Zufall.

Kein Schicksal. Kein Karma.

(Natürlich kann man gerade gesundheitlich vieles vorbeugen – aber selbst wenn man sehr gesund lebt, ist man nicht gefeit vor allerlei “Zufällen” oder den einfach schlechten Genen.)

Viele fragen mich auch oft: Wie, du glaubst nicht nach ein Leben nach dem Tod? Dass da irgendwas kommt? Nicht ans Schicksal? Karma? Auf letzteres hoffe ich zumindest nach wie vor manchmal noch – aber ansonsten bin ich da wohl ziemlich…hm, manche nannten es “Verschlossen.”. 😉
Aber gerade das bringt mich einmal mehr dazu, nochmals dankbarer gegenüber allem zu sein was ich habe – vor allem gegenüber meiner Gesundheit! Ich möchte nichts von allem, was in meinem Leben passiert ist oder noch passieren wird, aufs Schicksal abschieben. Wenn dann auf einen wirklich blöden Zufall! Und dem Zufall werde ich ganz klar zeigen, dass auch zufällig wieder alles gut werden wird! ♥

Was sind eure Gedanken zum Thema Karma? Hat das Karma für euch denn wirklich schon mal “zurück geschlagen”? Erzählt mir doch gerne die Geschichte dazu 😀

[Fotos: www.catmason.de
Outfit: Pussy Deluxe / Napo-Shop ]